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人生中有一件事，或許會「毀掉」你的現在和未來，切不可沉溺其中；
想「毀掉」一個人，不需要暴力，讓他沉溺於這一件事，往往就夠了，這件事就是後悔。
這個世界上，有許多病其實都很好治，唯獨後悔症很難治；
這世界有許多藥其實都好找，唯獨後悔藥很難找。
人生越是飛快度過，人們越是容易因虛度年華或者錯過機會而感到後悔。
但你應該明白這個道理，後悔是一種無濟於事的負面情緒。
一旦沉溺其中難以自拔，只會毀掉你的人生，尤其是毀掉你人生的現在和未來。
那麼，應該如何正確後悔這種負面情緒呢？
首先，你應該明白，無論你對過去的感覺如何，從現在起，都要將過去視為無法挽回的事情。
內疚與後悔既不能改變過去，也無法使你有所長進，對於你現在和未來的人生來說，是沒有什麼益處的。
其次，你無須後悔，但可以反省，你應該這樣反問自己：通過對過去的反省，我要在現實中避免什麼呢？
有的人的可笑就在於他一方面到處表達自己的後悔情緒，而另一方面卻在愚蠢地做著那些總是讓自己後悔的事。
其實，人生就像一場場的考試，只要你努力解決你所要避免的問題，那麼你就可以避免再產生後悔的負面情緒。
應該指出，後悔雖然是一種負面情緒，但卻是極其複雜的。
有的人後悔是因為不願意接受事情的結果，其實在內心中還存在著僥倖心理；
有的人後悔是感覺到良心不安，或者是覺得自己做得不夠好；
還有的人，他們所謂的後悔就是一種自我發洩和表現的成分，其實內心中並不一定有深刻的反省。
曾經有一位中年男子，他已有相當一段時間與另一女子保持著婚外關係，並且為此感到內疚與後悔。
然而，他卻依舊每週避著妻子去和情人偷偷幽會。
朋友向他指出，他的內疚與後悔是一種毫無意義的情緒。
這種情緒使他既不能改善婚姻生活，又無法享受婚外關係的樂趣。
這位男子面臨著兩種選擇：一是要承認自己現在的內疚悔恨心理。
這樣做比較容易，而如果要認真審視自己的婚姻生活並努力改變這種狀況、改變自己，則要更為困難。
或者，他可以做第二種選擇：學會接受自己的行為，承認自己並不反對婚外關係。
並且認識到在自己所肯定的價值中，包含有許多被眾人所譴責的行為。
在上述這兩種情況下，這位元男子都可以消除自己的內疚尤其是是後悔心理，並改變或者接受自己的行為。
這樣做有兩種後果，一種後果就是他堅持了自己原有的人生觀和價值觀，發誓要改變自己的婚外行為，並且腳踏實地地去做；
另一種後果就是他改變了自己的人生觀和價值觀，不再認為自己的婚外行為是錯誤的或者是值得後悔的，從而不再具有後悔的情緒。
無論是哪種後果，他都可以消除自己內心的悔恨情緒，儘管第二種做法是錯誤的。
在我們的生活中，我們一方面可以通過控制自己的內疚和悔恨情緒去改善我們的行為。
甚至改變我們的人生觀和價值觀，但另一方面我們也可以利用內疚悔恨心理有效地控制別人。
但無論怎麼做，我們都需要冷靜地面對我們人生中所要面對的那些讓人後悔的東西。
千萬不可沉溺這種負面情緒，讓它毀掉自己的人生。
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