打工人要小心, 3 個問題正在傷害你的身體

圆圆 2020/11/28 #情比金堅 我要評論

這屆年輕人太難了,打工像打仗,壓力大,節奏快,一不小心,就會受到社會無情的毒打和淘汰

每天都是戰戰兢兢如履薄冰,連吃飯都是湊合

熬夜加班也已成常態

在這樣的環境下,

很多人既苦了自己,又苦了身體,

不信的話,你瞧:

工作壓力大,讓人感覺身體也變差了

當我們面對壓力時

身體會本能地分泌大量腎上腺素

為接下來的「戰鬥」或「逃跑」做準備

在這個過程中,就需要消耗很多營養物質

如果再加上連續幾天熬夜加班

更是會加重這樣的消耗

造成體內營養物質供給不足

讓抵抗力下降

可能會經常感覺乏力

時不時的還會出現感冒

口腔潰瘍、牙齦出血等問題

不過,很多人感覺體質變差時

一般也不會在意

畢竟忙碌的打工人會想

忙完這段休息休息就好了

但往往這樣就會進入一個惡性循環

當你壓力大、疲憊的時候

睡眠品質還會變差

這樣又會讓白天精力不佳

導致工作效率變低

最後不得不又加班趕工

壓力更大,人也更累了

如果你就是這種情況

可以考慮補充一些 B 族維生素

B 族維生素對注意力和反應能力都有幫助

可以提升我們學習和工作的效率

還能參與褪黑素的合成,促進睡眠

此外, B 族維生素還 可以參與神經調節

幫助緩解煩躁、沮喪

抑鬱、易怒等不良情緒

甚至當我們沒有食欲的時候

B 族維生素也可以起到一些幫助

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
用戶評論

更多推薦