最好的養生方法,並不是熱水泡枸杞,而是“學會不生氣”

团团 2020/12/10 #情比金堅 我要評論

嗨,新的一天又開始了,雙雙又來陪伴您啦~希望我的文章可以讓您在這個世界中找到一些共鳴~

有人說,做人的真諦是尋找生活本身的幸福和快樂。

人一旦脫離了這個初心,為五音六欲所擾,心靈就會生病。

如果疏忽了心的保養,遺失掉健康和快樂的能力,那麼,身體也會受損。

塞涅卡說過:“如能善於利用,生命乃悠長。”

對於惜命的人來說,最好的生活方式,反而是滋養自己的七魂六魄:

身無憂,百病消。

01)管理不好自己的情緒,真的有那麼可怕嗎?

有一句話叫作,“控制不住情緒的人,都是遊蕩的死神”,這句話並不誇張。

從古至今,因為控制不了自己的情緒,而給自己和身邊的人帶來殺身之禍的,比比皆是。

項羽英雄一世,力能扛鼎,你說他個人能力不強、智商不高嗎?

但是他最終卻毀於自己喜怒無常、剛愎自用的性格,他聽不進別人的建議,驕傲自大,最終兵敗身亡,覺得是“天亡我也”。

項羽聽不進別人的建議,意識不到自己的問題,很難在管理自己的情緒方面有所成長,就算靠個人能力獲得很大成功,最終還是栽在了自己的固步自封上。

可見衝動是魔鬼,身邊有一個控制不好自己情緒的人,就好比有一顆會隨時爆炸的炸彈,自己和身邊最親近的人都會很容易受到傷害。久而久之,身邊的親人、朋友也會敬而遠之。

02)情緒會帶給人免疫風暴

人啊,在生活當中承受的煎熬、抑鬱、傷痛,都會沉澱在身體裡。

你的大腦暫時忘記了,可是你的身體會一直記得。

我們一直低估了身體的智慧,人體裡有著一套精密的免疫系統,當我們產生各種各樣的情緒之時,最先攻擊到的是身體的免疫系統,它會以攻擊身體器官的方式來消化情緒,這是導致出現病症的最大原因之一,世上所有的病,都是免疫系統打了敗仗。

過度的壓抑情緒會打亂整個免疫系統,進而影響身心健康,所以我們要學會用正確的方式去調整情緒,也就是學會情緒管理。

不過情緒管理並非是消滅情緒,而是疏導情緒。

只有將情緒合理化的表達出來,或是將它做以轉換,才能保證我們的身心正常的“運行”,所以惜命最好的方式,不是養生,而是做好情緒管理!

03)怎樣管理情緒?

1.首先心裡壓抑的負面情緒不要馬上說出來,要盡可能的考慮後果,喜怒哀樂全都表現出來是好的,但是你因為一時衝動而說出來的話,會讓你後悔。

2.遠離造謠,和誹謗,不管你聽到周圍的人怎樣說一個人,你都不能參與其中,你的情緒會傳染給別人,慢慢的別人的負面情緒也會傳染給你

3.簡化你的人際交往關係,你認識一百個人,但是這其中肯定有大部分人,都是平時不聯繫的人,到最後你會發現自己聯繫的只是那麼幾個人。

4.你可以去麻煩別人做事,因為你的承擔範圍是有限的,你什麼事情都自己扛,總有一天身體會受不了。

5.不要期望任何人懂你、理解你,世界上沒有真正的感同身受。

6.與人相處也要適當保持距離,無論你和那個人有多親密

活在當下,行在今日

懂得愛自己,不僅僅是住最好的房子,吃最精緻的佳餚,而是你比誰都能更關心自己的情緒,比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。

俗話說“心甯則智生,智生則事成”,世上沒有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下來的,想要為自己的夢想負責,為一家老小負責,我們就必須管理好情緒,擁有一個強健的身體。

 我是雙雙小編,與您相約在這裡,願您家幸福美滿。

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