真正的情商高手,懂得駕馭自己的情緒,能夠就事論事

圆圆 2020/11/24 #情比金堅 我要評論

真正的情商高手,從來不是任由自己的情緒氾濫,而是懂得駕馭自己的情緒,學會就事論事。

學會駕馭自己的情緒非常重要‍

強者平靜如水,弱者暴跳如虎。一個內心強大的人,往往懂得駕馭自己的情緒,他們更能識別自己的情緒。

如果我們想要讓自己成為情商高手,我們首先就要懂得與瞭解情緒的信號是什麼。事實上,

任何人都逃離不了自己的情緒。

學會駕馭自己的情緒,本質上不是控制與堵塞自己的情緒。情緒是一種能量,情緒更是我們內在認知的呈現,

當我們想要成為情商高手,我們最重要是通過情緒去觀察自己的需求和動機。

比如我們的憤怒,我們需要瞭解觸發我們憤怒的緣由是什麼?更要明白,

每一種觸發都是説明我們更好認識自己的表現。

憤怒的情緒往往代表著我們內在秩序被打亂,或者對方的行為觸發我們的信念,我們內心就會失控與失狂。

而我們要想讓自己成為情商高手,最重要看到那個觸發我們憤怒背後的緣由是什麼,當你對這個把握更清晰,

我們越能把控自己的情緒。

實際上,我們有時生氣與憤怒往往是我們彼此的信念系統不同,在這個不同的信念系統下,我們所做的決策也不同。

每個人都需要明白,我們每個人的認知都是有限的,在這種有限的認知中,憤怒是一種彼此很好瞭解對方的有效方式。

情商高手懂得駕馭情緒,甚至會在生活中製造一些衝突,以此加深對他人的瞭解。而我們要想擁有平和的心境,

我們需要讓自己擁有更深刻平和的信念,比如愛,喜悅和感恩。

這三大信念往往能夠幫助我們統籌內在小的信念系統,讓我們內在的結構得到昇華。

當一個人處於愛,喜悅與感恩的狀態中,往往能量充足,這種充足的能量能給我們帶來內心充足的平靜和內在的祥和。

心外無物,在這個世界上,任何我們所看到的東西,都是內在世界的反應。對於我們的成長來說也是如此,

你所看到的憤怒情緒,也是基於自我的認知。

當你瞭解到自我的認知是有限的,你就會從有限中跳出來,重新審視自己的行為和動機。

駕馭自己的情緒也是如此,深入瞭解自己的情緒意識,從而做好自我的調節和把握。

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