意志力使人越挫越勇,許多人之所以失敗,並非意志力薄弱而是太強

圆圆 2020/12/06 #情比金堅 我要評論

我們人類在世間,並非如飛禽走獸一般依憑本能與直覺行事,我們所有行為的最終目的,便是實現我們所預設的目標。

但目標從來不是輕易便可以實現的,想要實現目標必然會經歷一段充滿荊棘的艱難道路,

所幸意志力將幫助我們堅持下來。

實際上,最終使我們實現目標的,往往並非我們的才智,而是我們意志力所帶來的堅持,

但並非所有人的意志力都可以支撐自己實現目標。

每個人都曾抱怨過自己薄弱的意志力,但有些時候,問題卻並非是意志力薄弱導致的。

意志力是什麼?

我們常說意志力,在很多場景下我們都會用意志力強弱來形容一個人、或是一種行為,但意志力到底是什麼?

許多人認為,意志力便是在逆境中堅持的另一種說法,意志力越強的人,越可以忍受逆境、越可以堅持更久。

但這種概括方式並不精准,實際上我們可以認為意志力是一種可以幫助我們克制欲望、實現目標的調節手段。

很多人對意志力並沒有很明確的認知,在他們看來如果沒有完成一項目標、或是沒有堅持進行一項工作,

那麼則是意志力所導致的問題。

實際上,在我們從設立目標到試圖實現它時,意志力是我們最後所依仗的,而在意志力出現之前,

還有需要經過幾個關鍵步驟。

1. 接納:目標的實現往往是困難的,當我們為自己設立一個目標時,則需要去主動地承受那些由難度所帶來的焦慮,但很多人並沒有真正的接納這種焦慮,在設立目標後,甚至尚未行動便選擇了放棄。 2. 權衡:當我們接納一個目標可能帶來的焦慮後,則需要權衡實現目標所需要付出的努力與回報之間是否對等,如果我們認為回報不值得我們所付出太多努力,那麼顯然我們永遠無法實現目標,因為我們缺乏驅動力。 3. 意志力:當我們選擇了接納目標帶來的焦慮,並且認定目標值得我們付出,那麼接下來便輪到了意志力上場。意志力將幫助我們堅定自己的決定,使我們不會產生動搖。

很多時候,許多人並沒有真正的接納目標,或者說認為這種目標並不值得自己付出太多,那麼意志力自然不會起到作用。

甚至可以說,這並非是意志力薄弱,而是根本沒有產生意志力。

被高估的意志力

當我們接納了目標並且願意為之付出後,也並非意味著可以「萬事大吉」,因為意志力並非一勞永逸的工具。

許多人在認為自己可以為目標付出一切,但隨著時間的推移,曾經那股決心便悄然無聲地溜走,

他們又陷入消沉之中。

而即使是在某天又重燃了鬥志,又重新變得信心滿滿,但最終卻還是會步入前塵,

每天開始為自己的意志力薄弱而消沉。

而造成這種情況的原因,在於許多人不理解意志力的兩個關鍵特點。

01 消耗與補充

意志力並不像是一個工具或是技能那樣,當我們得到它便意味著它會永遠存在,相反意志力的狀態並不穩定。

我們的意志力是不斷消耗的,我們每為目標堅持著前行一步,我們的意志力也跟隨著消耗一部分。

相應的,如果我們每時每刻的處於焦慮之中,那麼我們的意志力也每時每刻的在消耗,而意志力的消耗,

並無法通過鼓勵或是堅持來得到恢復。

那麼,意志力在什麼情況下可以得到恢復呢?一種情況是通過我們的休息,我們精力恢復的同時,

也使得我們意志力相應地恢復。

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