不懂得這4條「自律」,你的人生即將失控

荔枝 2021/11/19 檢舉 我要評論
 

生命,就像是一場永無休止的苦役,不要懼怕和拒絕困苦,越是困苦,就越是生活的強者,每日爲你分享正能量語錄

 

知乎上有個問題: 你見過最不求上進的人是什麼樣子的?

網友curious回答說:

我見過的最不求上進的人,為現狀焦慮,又沒有毅力踐行決心去改變自己。三分鐘熱度,時常憎惡自己的不爭氣,堅持最多的事情就是堅持不下去。本想在有限的生命裡體驗很多種生活,卻只會把同樣的日子機械重複很多年。刷著知乎想窺見別人的生活尋求激勵,關閉用戶端還是該幹嘛幹嘛去。他們以最普通的身份埋沒在人群中,卻過著最煎熬的日子。

可以說是十分真實了。

康得在《道德形而上學原理》中說,「所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰」。

人生在世,自律和不自律,都會吃苦。

不同的是,自律的苦,會讓人生越來越甜。

1、自律讓你掌控時間

晚上的你:明天的我要早起,去晨跑,然後複習一遍我的筆記,喝一杯超級健康的飲料,吃水果,好好挑件衣服,打扮得超好看,對每個人都和顏悅色,努力學習,明天是屬于我的!

早上的你:不。

我以前也是晚上不想睡,熬夜到半夜兩三點,早上起不來,直到身體都難以負荷。

為了逼自己一把,我開始刻意早起,取消了多年雷打不動的午休,到了晚上,身體自然就困了。

生物鐘調整過來之後,充足的休息帶給我的是一種掌控感:原來我可以掌控自己的時間。

每天比別人早起1小時,一個月就是30小時,一年就是360小時。

360小時相當于每天工作學習8小時,有45天時間,每年多出一個半月。

作息自律,能讓我用這白撿的一個半月時間,比別人多看5本書、運動健身瘦5斤、精通一個技能,狠狠甩開那些還在床上熟睡的人。

《女王喬安》裡有這麼一句臺詞:早上你賴床,所以多睡十分鐘的你,就會輸給那些早起十分鐘的。

早起,是自律的低配;而自律,則是成功的標配。

2、做不喜歡但應該做的事情

知乎有一個問題:「你最深刻的錯誤認識是什麼?」

最高贊的回答說:「以為自由就是想做什麼就做什麼,後來才發現,自律者才會有自由。」

為什麼有的人能堅持自律,有的人卻懶散隨性?

《少有人走的路》的作者M.斯科特·派克說,自律的準則,是為自己的生活負責的意識。

他曾經幫一個士兵解決酗酒的困擾。

他問士兵:「你喜歡讀書嗎?」

士兵說:「當然喜歡。」

派克說:「為什麼不用讀書來代替喝酒呢?」

士兵說:「營房太吵了,我沒法安心。」

派克又問:「那為什麼不去圖書館呢?」

士兵說:「圖書館太遠啦!」

這時候派克就知道,這個人無法自律,因為他永遠有一大堆不能自律的理由。在他眼中,身處的環境、周圍的人群,逼得他除了喝酒之外無事可做。

人的高度,取決于對自己要求的程度。

一個人如果總是去做自己喜歡、但不應該去做的事情,多半不會有什麼大出息。

因為自律,意味著你必須捨得。捨棄不必要的享樂,方能得到成就的大快樂。

如果你想身體健康,身材勻稱,就得跟炸雞烤串say goodbye;

如果你想拿獎學金,成為學霸,就得捨棄打遊戲的快樂;

如果你想白手起家,建功立業,就得捨棄無效社交,把時間精力用在刀刃而上。

自律,就是在快樂的事和正確的事之間做選擇的過程。

正確的事讓你短暫痛苦,長久快樂,自律的人亦能「從心所欲,而不逾矩」。

3、讓自律成為習慣

村上春樹說:「當自律變成一種本能的習慣,你就會享受到它的快樂。」

以「高產」著稱的他,在1978年到2021年期間,從29歲到72歲,完成了14部長篇小說、11部短篇小說集、45部隨筆、遊記、紀實文學以及與別人合作的作品。

與寫作同時進行的另一個習慣,是跑步。

他在《當我談跑步時我談些什麼》一書中說:

清晨五點起床、晚上十點之前就寢,這樣一種簡素而規則的生活宣告開始。一日之中,身體機能最為活躍的時間因人而異,在我是清晨的幾小時。在這段時間內集中精力完成重要的工作。隨後的時候或是用于運動,或是處理雜務,打理那些不需高度集中精力的工作。日暮時分便優哉遊哉,不再繼續工作。或是讀書,或是聽音樂,放鬆精神,儘量早點就寢。我大體依照這個模式度日,直至今天。拜其所賜,這二十年來工作順利,效率甚高。

總有人向村上春樹豎起大拇指,說:「你每天都堅持跑步,真是意志堅強啊!」

但是村上春樹覺得,堅持做一件事與意志堅強沒有太大關聯,之所以能堅持,是這件事適合自己,而且做起來不覺得痛苦。

寫作和跑步都是如此。

摩西奶奶曾說:

真正地愛自己,不是去犧牲掉所有的時間和精力,去打拼什麼輝煌的未來。而是在當下,努力去做自己喜歡做的和有趣的事情。讓自己的內心充盈著喜悅,讓現在的每一天,都以自己喜愛的方式度過。

當自律成為習慣,它就成了一種生活,一種愛好,這樣的喜悅,無處不在。

4、隔絕外部的干擾

棋士手持的摺扇上,往往會有「八風不動」四個字。

所謂的「八風」,是指利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂,四順四逆共八件事。

順利成功是利,失敗是衰,背後誹謗是毀,背後稱讚是譽,當面讚美是稱,當面謾駡是譏,痛苦是苦,快樂是樂。

當遇到八風中的任何一風時,情緒都不為所動,這就是八風不動。

滾滾紅塵,茫茫俗世,擾亂視聽的事情總是層出不窮。

工作的種種不順,別人的明嘲暗諷,家人的「我是為了你好」,都有可能困擾一個人。

自律的人,不會輕易受到影響,因為他們足夠專注。

摒棄外部干擾,做好自己的事,朝著目標邁進,總有一天,你會發現,比起心猿意馬,左右搖擺,你更喜歡自律而篤定的自己。

在豆瓣評分9.6的動畫《強風吹拂》中,主角灰二說過這麼一句話:

明天、後天、大後天,該做什麼就還得做什麼,現實永遠都在眼前,那就不要逃避,乾脆和現實一起跑吧。

你有多自律,就有多自由。

願我們都能做一個自律的人,掌握自己的命運,實現真正的自由。

 

不辜負自己,莫錯過流光,去做你想做的事,趁陽光正好,趁微風不燥。余生很長,何必慌張。希望每日分享的文章對你能有所幫助。

 
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