早起的鳥兒有蟲吃:為什麼大部分成功的人都是早起而不是熬夜?

圓圓 2021/04/08 #婆媳關係 我要評論

@LOVE心專注男人的成功勵志,職場乾貨。

我是圓圓,一個專注于成功勵志的文字輸出者。

山腰總是最擠的,你得去山頂看看,希望我的文字讓大家早些找到成功的路。

傑克·威林克,曾任美國海豹突擊隊指揮官,退役後,擔任諮詢公司CEO。

一次訪談中,他提到自己的成功秘訣:每天必須在4:45之前起床,然後工作。

這是他在部隊養成的好習慣。

早起習慣讓他擁有更多的自主時間,他說:每次我清醒工作,對手卻在呼呼大睡時,心中就會萌生一種前所未有的優越感。

早起的人,比熬夜更可怕,成功人士都有早起的習慣!

早起拉開你與他人的差距

時間是最公平的,每個人每天都是24個小時;但時間也是最不公平的,每個人的時間效率差之千里。

大學時間,在我們刷劇、睡懶覺的時候,我的一位室友每天堅持7點起床,健身、讀書。

在看似平淡的日復一日中,我們的生命軌跡發生了變化。

大四畢業前,大家慌著考證、找工作,而我的這位室友已經成為了一家小型創業公司的CEO,開始帶團隊,做活動,薪資遠遠超過我們3倍不止。

當然,不能說每個早起的人都能成功,但大多數成功的人,都有著早起習慣。

首富李嘉誠,無論晚上幾點睡覺,早上6點都會準時起床,看早間新聞,打打高爾夫,然後準時去公司上班;

萬達王健林,幾十年如一日的4點起床處理工作;

蘋果CEO庫克,每天3點45分起床查閱郵件。

Mason.Currey在《Daily Rituals: How Artists Work》一書中分享了161位天才的生活作息,幾乎所有的人每天都會在6點之前起床工作。

早起,才能讓你拉開與別人的距離!

早起,讓你擁有更主動的人生

我們做一道最簡單的算術題:

如果別人每天5點起床,你8點起床,那麼他每天就會比你多出3個小時,一年下來也就是1095個小時,相當於45天。

多出來的45天,完全可以掌握一個新技能,讓自己變得更厲害。

我身邊也有許多成功人士,大多5點起床,他們在對我高度的自律中,走向了成功。

佛蘭克林說:「我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。」

能夠控制早晨的人,亦可控制人生。

早起做事效率高,品質高

從中醫的角度來說,早上5點,陽氣生髮,這個時候起床,人的精力會特別充沛,學習、工作往往更加高效。

《深度工作》一書中提到:人們在工作時,往往會出現「注意力殘留」的狀態,也就是,兩件工作切換時,會消耗更多不必要的精力。

早上起床後,心無雜念,專注力往往會更高,工作、學習的效率和品質自然也會更高。

一個連早起都做不到的人,自然也無法做到其他事情上的自律,自然也不會有一個成功的人生。

你有沒有想過,從現在開始,早睡早起,好好生活,不再空立「出任CEO迎娶白富美登上人生巔峰」的假想,不再空喊「我愛學習」的口號,掌握生命的另一種可能性。

我們如何才能做到堅持早起呢?

1、把睡覺時間提前

想要早起,先要早睡。仔細想想,你真的很忙嗎?

大多數人晚睡的原因,無非是刷朋友圈,看新聞,追劇。戒掉貪玩的習慣,早睡的成功率就至少提升50%。

與其耗著熬夜,不如放下手機,早點入眠。

2、給自己一個早起的理由

很多人無法堅持早起,是因為沒有早起的動力和理由。

不如你主動給自己一個早起的理由,告訴自己,必須早起完成那件事,自然就容易做到早起了。

比如:可以把你最想在睡前做的事,放在第二天早晨做。

3、給自己早起的獎勵或懲罰

萬事開頭難,剛開始早起肯定有困難,怎麼辦?

嘗試給自己設置獎勵或者懲罰措施。

比如:早起了,可以獎勵自己吃些心儀的甜品,或者找朋友互相監督,誰沒有按計劃早起就給對方發紅包。

4、進入早起打卡社群

一群人走得快,一群人走得遠。

自己意志力太薄弱,沒關係,可以進入早起打卡的社群互相監督,彼此陪伴,幫助自己養成早起習慣。

想改變人生,早起是門檻最低,最廉價,最有效的方式。

不如從今天開始,堅持早起吧!

不要讓夢想蒙塵,把它擦亮,哪怕它高懸於天。

感謝您的耐心閱讀,希望圓圓的文章對您有幫助。

努力只能及格,拼命才會優秀。

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