人到中年,縱欲過度,是一場災難

荔枝 2021/12/07 檢舉 我要評論
 

生命,就像是一場永無休止的苦役,不要懼怕和拒絕困苦,越是困苦,就越是生活的強者,每日爲你分享正能量語錄

 

《菜根譚》中提到:人身只為「欲」字所累,便如牛如馬,聽人羈絡,為鷹為犬,任物鞭笞。

人到中年,面對來自社會的壓力,很容易導致自我認同度大幅降低,當負面情緒難以調節時,便會從其他地方獲取「安全感」與「滿足感」。

你的行為,反應著你當下的狀態

壓力大的時候,你會選擇什麼樣的方式來排解心中的負面情緒?

小趙是一家工廠的業務員,每到銷售淡季,她的業務壓力就非常大。為了完成業績目標,不僅要沒完沒了地加班,還要應付「紙醉金迷」的商務酒局。

作為一個女孩子,在酒局間難免會被一些客戶借著討論工作的由頭「佔便宜」,為了促成合作,小趙也只能忍氣吞聲。

職場對「女性」的惡意切實存在,靠能力上位被說是「潛規則」,受了騷擾,別人也只會怨你穿著張揚。

面對自己所遭受的委屈,小趙不敢與他人多言,負面情緒累積到一定量時,小趙就會通過暴食來緩解自己焦慮的情緒,通過放縱自己的欲望來獲得滿足,但每次在吃了食物後,又因害怕長胖而催吐。

時間一長,暴食和催吐的頻率激增,再加上業務需要要經常飲酒,小趙患上了嚴重的胃病,由于每天在欲望與負罪感中左右徘徊,後期患上嚴重的焦慮症,一緊張就難以呼吸,導致無法再繼續從事相關工作,只能選擇離職。

你的欲望,藏著你的價值觀

職場中,最怕的是你的「認知」無法承載你的「欲望」,認知和欲望不匹配,結果一定是悲劇。

誰都想風光無限,事業有成,但事實上並非所有人都可以如願以償,專注于欲望、名利,只會讓自己深陷「沼澤」,難以自拔,成為欲望的奴隸。

李輝是一家公司的銷售主管,前段時間銷售經理離職,作為主管的他成為了備選人之一。

為了可以贏得這個職位,李輝動起了歪心思,通過「挖牆角」,把別的銷售主管的客戶據為己有,後期為了直接掃除障礙,甚至不惜使用一些栽贓的手段嫁禍給競爭對手。

後來,他成功上位,但好景不長,他被下屬舉報,最後不僅在公司待不下去,還成為了行業內的「過街老鼠」,人人喊打。

蓋凡聲色、貨利、權勢、事功之可欲者,皆謂之欲。

中年時期,我們會面對各種誘惑,晉升機會、合作機遇、跳槽誘惑,無論是哪種,如果你不能控制自己的欲望,便很容易做出損人不利己的決策,讓自己迷失方向。

提高自控力的方法

想要控制自己的欲望,就要提高自控力!

如何提高自控力,養成好的習慣?主要依賴4個部分:

1、自我諒解

情緒低落時我們的大腦會本能地去做一些開心的事,最直接的表達形式就是放縱欲望。但是短期的快樂並不能解決問題,反而會讓我們心生愧疚。

提高自控力的第一步,首先要做到自我諒解。人是有自然情感的,過度壓抑只會適得其反。我們需要直面自己的欲望,才能了解自己內心真正的感受。

通過對自我行為的理解,制定出適合自己的目標、計畫,才能更好地執行下去。

2、慣[性.行.為]

意志力像肌肉一樣,需要鍛煉。想要提高自己的自控力,需要刻意練習。

如果你工作低效,時間管理和精力管理跟不上,那就可以有意識地去培養自己的相關技能,每天早上列出當天的計畫,然後依次執行。

21天后,你會發現你漸漸的已經形成了這個習慣,然後再循序漸進的進行下一個目標,就會輕鬆、容易很多。

3、適當獎勵

必要的獎勵可以促使我們更好的行動。在完成某個階段性的小目標或養成某個小習慣之後,可以適當地給自己一個獎勵,比如一頓大餐,一個自己喜歡但又捨不得買的小東西。

4、堅定信念

當你想要做某件事時,首先要考慮清楚,自己為什麼要去做這件事,然後賦予它更大的意義,這樣你心中始終會有一個信念促使你堅持。

比如,你每天堅持跳繩5000個,為了是減重,讓自己身體變得更健康,更大的意義就是可以通過培養健康習慣,改善生活習慣及生活方式,讓自己更加積極。

面對誘惑和欲望時,我們要積極的去引導,及時干擾,做出調整。避免因為縱欲而讓自己陷入失敗的境遇。

今日話題:你在職場中面對誘惑時是如何控制自己欲望的?歡迎留言討論。

 

不辜負自己,莫錯過流光,去做你想做的事,趁陽光正好,趁微風不燥。余生很長,何必慌張。希望每日分享的文章對你能有所幫助。

 
用戶評論