優秀的人只有兩種:自律的人,和逼自己自律的人

圆圆 2020/11/15 #情比金堅 我要評論

前不久,演員彭于晏登上了知名雜誌《時尚先生》2020年3月刊開季封面。

封面裡的他,身著寶藍色西裝,神情放鬆,泰然自若, 年近40歲的他,臉上沒有一點贅肉,皮膚緊實。

《新華網》評價他「無需過多雕飾與炫技,經過時光沉澱的成熟男人味道自然流露。」

年近40的男人,許多人早已大腹便便,而彭于晏不僅沒有贅肉,還擁有八塊腹肌。

這與他從高中時就養成的自律方式分不開。

小時候的彭于晏VS年近40歲的彭于晏

保持身材,是典型的自律品質外化。

自律,是所有優秀者必備的習慣,是每個人走向幸福的必備途徑。

想要過上「你想要的人生」,你必須深度瞭解自律的本質,掌握自律的能力。

自律的人,更容易過得幸福

最美不過人間四月天,和煦的春風讓人心曠神怡,也激發了不少人的購物欲。

上周有一則社會新聞報導,夫妻倆半夜爭吵不休,鄰居忍無可忍報警,等警察一來才知道,

妻子一晚上網購了5萬元的東西。

丈夫無奈地表示,這已經不是她第一次無節制的購物了。

妻子也很懊悔:「我也不想買那麼多東西,但是一網購起來,看到那麼多好東西,我的手就停不下來。」

電影截圖-《一個購物狂的自白》

無節制的購物是不自律的一個表現。除此之外,還有工作拖拉、衝動打人、熬夜、飲食不健康等,都和缺乏自律有關。

美國著名社會心理學家羅伊·鮑邁斯特研究得出, 目前主要的個人問題和社會問題,核心都在於缺乏自律。

缺乏自律不僅會影響個人幸福,比如飲食不自律,會影響身體健康,身材走樣;還會影響家庭幸福,

比如無法控制自己的情緒,容易衝動,說出傷害家人的話。

從現在開始就掌握自律能力,你將更容易遇到幸福,擁有更好的人生。

自律並非天生,而靠後天習得

說到「自律」,很多人都會想到「優秀」。

的確,自律是優秀者的習慣。

但自律並不是天生的,而是可以靠後天習得的。

也就是說,只要你想,你也可以獲得自律的能力,變成一個優秀的人。

著名作家村上春樹說,跑步在他的創作生涯中起到了很大的作用。他每天堅持跑步一小時,至今已經堅持了38年。

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