前不久，演員彭于晏登上了知名雜誌《時尚先生》2020年3月刊開季封面。
封面裡的他，身著寶藍色西裝，神情放鬆，泰然自若， 年近40歲的他，臉上沒有一點贅肉，皮膚緊實。
《新華網》評價他「無需過多雕飾與炫技，經過時光沉澱的成熟男人味道自然流露。」
年近40的男人，許多人早已大腹便便，而彭于晏不僅沒有贅肉，還擁有八塊腹肌。
這與他從高中時就養成的自律方式分不開。
小時候的彭于晏VS年近40歲的彭于晏
保持身材，是典型的自律品質外化。
自律，是所有優秀者必備的習慣，是每個人走向幸福的必備途徑。
想要過上「你想要的人生」，你必須深度瞭解自律的本質，掌握自律的能力。
自律的人，更容易過得幸福
最美不過人間四月天，和煦的春風讓人心曠神怡，也激發了不少人的購物欲。
上周有一則社會新聞報導，夫妻倆半夜爭吵不休，鄰居忍無可忍報警，等警察一來才知道，
妻子一晚上網購了5萬元的東西。
丈夫無奈地表示，這已經不是她第一次無節制的購物了。
妻子也很懊悔：「我也不想買那麼多東西，但是一網購起來，看到那麼多好東西，我的手就停不下來。」
電影截圖-《一個購物狂的自白》
無節制的購物是不自律的一個表現。除此之外，還有工作拖拉、衝動打人、熬夜、飲食不健康等，都和缺乏自律有關。
美國著名社會心理學家羅伊·鮑邁斯特研究得出， 目前主要的個人問題和社會問題，核心都在於缺乏自律。
缺乏自律不僅會影響個人幸福，比如飲食不自律，會影響身體健康，身材走樣；還會影響家庭幸福，
比如無法控制自己的情緒，容易衝動，說出傷害家人的話。
從現在開始就掌握自律能力，你將更容易遇到幸福，擁有更好的人生。
自律並非天生，而靠後天習得
說到「自律」，很多人都會想到「優秀」。
的確，自律是優秀者的習慣。
但自律並不是天生的，而是可以靠後天習得的。
也就是說，只要你想，你也可以獲得自律的能力，變成一個優秀的人。
著名作家村上春樹說，跑步在他的創作生涯中起到了很大的作用。他每天堅持跑步一小時，至今已經堅持了38年。
